ヨガインストラクターになったばかりの頃に決めた、レッスンポリシーです。

私達の心のベースは青い空のように動かないものとしていつもそこにあり、

そこに時々グレーな雲がかかったり雨が降ったりします。

雲がかかるのを、雨が降るのを

あぁ 今はそんな天気なんだねってうんうんってねぎらってあげて、

ゆっくり時間が過ぎるのを待つ。

雲は必ず通り過ぎ、雨は必ずあがるから、じたばたせずに待ってみます。

でもそこにあるベースはどーんと構えて動かない、青く澄んだ空のような自分。

ただたまに、曇るだけ。

たまに、雨なだけ。

私達は、雲も雨も本当は包み込めるような

広い空のような自分なんだと

ふと気付くことができる。

そんな自分の青空が、確かに自分の中にあるんだよと

ヨガを通して沢山感じて頂けたら嬉しいです。